ちょっと前の麦
mugi_20130724.jpg
メモリースティックを見たら撮っていませんでした。
フタリ共見当たりません。

昨日、健康診断に行ってきました。
骨粗しょう症検診の結果が良かったので嬉しいです。
骨密度を上げることと血流を良くすることとができると聞いて
数年前から踵下ろしというか上げ下げ運動を歯磨きのときにしています。
そのおかげかなと思っています。
同じように運動を続けている友人は骨密度がますます上がり
良すぎて再測定になったと話してくれましたので効果はあるようです。

昨日の晩ご飯 麦27g、水10cc。すず14g。
朝ご飯 麦21g。水10cc。すず11g。
麦 小 晩ご飯前、朝、それ以外はペットシーツ壁。大 朝ちょっと。

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天気:曇りかな